沙龙主题：家长的自我成长与孩子成长

主讲专家：乐善耀老师

活动时间：2012年5月12日（周六）上午9:30_11:00

活动地点：天宝西路248弄11号1楼（多功能厅）

出席对象：学生家长，咨询师、家庭教育探索爱好者。

温馨提示：

☆  请于5月8日前确认并告知您家庭出席本次活动的人数（特指家长）。

☆  请提前安排好时间，活动当天提前5-10分钟达到活动地点、签到。

☆  孩子的训练（指5月12、13日的）暂停一次。

☆  不要带孩子来，注意安顿好孩子在家的学习、生活。

☆  带好笔、笔记本。并准备好现场咨询的问题。

乐善耀老师简介：

☆ 上海市五角星亲子进修学校   校长

☆ 上海市东方讲坛   讲师

☆ 中国家庭教育研究会专家讲师团   成员

☆ 原上海教育科学研究院家庭教育研究与指导中心   主任

☆ 上海市家庭教育研究会培训专业委员会   副主任

☆ 现教育部基础教育课程教材发展中心   家庭教育项目专家

☆ 隔代教育专著《孙爷爷的孙子兵法》   作者

                                       上海悟诚青少年成长指导 中 心

                                       青少年注意力、记忆力训练中心

            2012年5月

时间老人走的真快呵，去年11月9日上午，上海悟诚心理咨询事务所高级咨询师心雅老师给我们欧阳网上敬老院部分VIP会员进行如何做好冬季身心的心理辅导的情景还在眼前，一转眼3个半月过去了，已进入2012年的春天。3月21日上海悟诚心理咨询事务所咨询师元子老师为我们VIP会员进行“春季身心保健”的辅导。

人类自身的活动应遵循自然界的运行规律，因为人类是大自然中的一份子，只有自觉遵循这一规律，人类才能健康长寿。据统计，今年整个2月份，太阳仅露脸69个小时，是40年来的最低分。而3月，几天暂短的放晴后，阴雨还将继续……。阴雨的天气给人有一种不舒畅的感觉，往往使人心情愉快，出现忧郁、烦躁、不畅的现象，这些现象对老年人的身心健康是非常不利的。

元子老师说，对于老年人来说做好春季身心保健是非常重要的，但是又如何来做好春季保健呢？据《素问·四气调神大论》记载“春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣……生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚。此春天之应，养生之道也。” 讲的是春天是修身养心季节的道理。

一、做好春季身心保养就是要培养自己的好心情。

1、静下心来想一想，了解自己的情绪及时调整。

2、建立良好的心态，减少悲观心情的积累，学会从另一个角度看问题，改变心情。如听听音乐、写写书法、参观、看看书报或寻求帮助等。

二、做好春季身心保养就是要自理保健。

1、晚睡早起要“春捂”。老年人因为由于年老体质差，不要认为春天到了，急于减少衣服，一受冷就容易得病。

2、合理调节膳食结构，吃一些清谈的膳食，多吃一点蔬菜，切莫大鱼大肉。

3、活络筋骨恢复“元气”，如散步、做操、慢跑、太极拳、球类运动、跳舞等一些适合中老年人的活动。

元子老师的讲解，使我们老年人对春季的身心保健有了一个清晰的概念，大家从内心感谢元子老师的热情辅导，感谢上海悟诚心理咨询事务所多次对欧阳社区老年人的厚爱。

“书里有具体方法和游戏，让孩子和大人在娱乐中潜移默化提升注意力。”

“书的内容不错，让孩子在游戏中练习集中注意力，而且和孩子也增进了感情，挺不错的”。

“刚刚看了一半，就觉得很不错。特别是对为人父母的读者受益匪浅，教育孩子的确是件难事，但是如果你在孩子尚未出现问题前，给予加以引导就会省去很多麻烦。这本书很适合家长在家里对孩子做注意力的训练。很实用。”

……

也正像贺岭峰教授所说的，“这是一本为孩子而写的书，是一本为家长而写的书，是一本特别针对注意力训练而写的书。”也正因为它具有专业性、趣味性、实战性和操作性的特质才得到了上海市心理咨询行业协会专家推荐，被列为中国西安心博会推荐用书，并得到广大读者的认同。

家长朋友，注意力是孩子走向成功的阶梯，在这本书里可以找到通往阶梯的路标，登上一级又一级台阶，你一定会看到成功的明天正在向孩子们招手。孩子是希望，孩子是未来，关注孩子，从关注孩子的注意力开始吧！

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诚悟《聪明的孩子记得住——记忆力趣味训练手册》——书评

作者/allyssa

书评摘要：